Verkörpertes Gebet (11 Min.)

Du kannst diese Übung im Sitzen oder Stehen machen. Sei sanft und freundlich zu deinem Körper und dehne dich nur so weit, wie es sich für dich richtig anfühlt.

Gesprochen von SimoneRita Egger 
Musik: Calm Whale

Hier kannst du das Audio hören oder herunterladen:

 

Hinweis: Drücke den kleinen nach unten gerichteten Pfeil in der linken unteren Ecke, um das Audio herunterzuladen.