Shiva/Shakti verkörpert (Geführte Meditation)

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Diese geführte Meditation ist eine innere Yoga Übung (Audio-Datei).

Das Ziel dieser Übung besteht darin, das Bewusstsein im Körper sowie das Bewusstsein als Körper als solches zu erwecken und auch sich einem Tanz, der bereits stattfindet, zwischen dem Formlosen und der Form anzugleichen, immer wieder.

Die Übung ist keine Visualisierung und auch keine Trance, es handelt sich einfach um eine Meditation, um mit dem präsent zu sein, was gerade hier ist.

Leg dich auf den Rücken, schließe deine Augen und schließe die Absicht so „nüchtern“ und präsent zu bleiben wie du nur kannst.

(Du wirst durch den Körper geführt. Wenn du also weißt, dass du schnell einschläfst, dann mache diese Übung lieber im Sitzen.)